Nguyên nhân thường gặp gây rối loạn nội tiết tố nữ

Căng thẳng

Căng thẳng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.

Cortisol là hormone chống stress. Nữ giới thường ăn uống không lành mạnh, theo cảm xúc, bỏ bữa, ăn vặt lúc tâm trạng không vui.

Cortisol có thể can thiệp vào các hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt.

Đường ruột kém

Lợi khuẩn trong đường ruột hỗ trợ cân bằng estrogen và điều hòa các hormone khác.

Sức khỏe đường ruột kém có biểu hiện như đầy hơi, chướng bụng, đau nửa đầu, mất ngủ, thừa cân. Ăn thực phẩm như sữa chua, kim chi… giúp bổ sung lợi khuẩn.

Béo phì

Thừa hoặc thiếu hụt hormone có thể dẫn đến béo phì và ngược lại.  Điều này tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và hội chứng chuyển hóa.